減量20日目

ボチボチ減量中で若干慣れ感を感じてきてます。寒いので運動量が下がってますがGYMには週2回は最低限いってます。ほんとは行かなくてもいいんだけども健康的に痩せるにはやはり多少の筋トレはするべきと思いやっております。

▼昼はコンビニのサラダとおでん3つ これで腹持ちはクリアーしますが700円くらいかかります。

▼ベンチプレス100kgはイケるだろうと豪語いたしましたがサポートを付けずにやるには90kgげ限界でした。
(↓の絵 (20+10+5)×2+バーが20kg=90kg)

▼週一のチートはしゃぶしゃぶか焼肉 +デザート  そのうちカレーとラーメンのハシゴもしたい 今日この頃…

 

▼最近国産栗がすごく好きになりました。栗焼酎入りケーキ 但馬栗

まりひめ オーバー1000円でしたが 値打ち無し 僕にはあまおうで十分

 

で!? 体重は101kg代に入ってきました。